Phobien und Ängste können sehr vielfältig ausfallen. Zu einem gewissen Teil sind sie normal und evolutionär begründet: Je nach Umfeld sollen sie unser Überleben sichern. Im gewöhnlichen Alltag helfen die Ängste allerdings nicht, sondern übernehmen die Steuerung. In unseren Treffen ergründen wir die Ursprünge der Angstgefühle und erklären psychoedukativ die aktuellen Mechanismen. Damit verliert die Angst bereits viel von ihrem Schrecken und Sie beginnen, wieder Kontrolle zu gewinnen. Im Weiteren helfen bewährte Übungen, die ich Ihnen vorstelle. Auf diese bereite ich Sie hypnotherapeutisch und daher schonend vor. Auf Ihren Wunsch hin begleite ich Sie auch mit zu Trainings vor Ort, etwa bei sich zu Hause. Ziel ist, dass Sie Freiheitsgrade zurück erhalten, die Ihr Leben deutlich bereichern.
Folgende Therapieformen unterstützen uns:
- Kognitive Verhaltenstherapie
- Hypnose
- Desensibilisierung durch Übungen, auch außerhalb der Praxisräume
- Stabilisierungsübungen
- Entspannungsübungen
- Achtsamkeitsübungen zur Verbesserung der Selbstwahrnehmung
Eine kleine Auswahl der möglichen Ängste und Phobien, mit denen Sie sich an mich wenden können:
- Platzangst
- Prüfungsangst
- Übermäßiges Lampenfieber
- Stress und Leistungsdruck
- Spezifische Phobien (zum Beispiel Höhenangst, Flugangst, Angst vor Spinnen)
- Mögliche Diagnosen nach ICD 10:
Spezifische Ängste, Soziale Phobie (Ängste in Kontakt mit Menschen), Panikstörung, Generalisierte Angststörung, Agoraphobie (Angst vor öffentlichen Plätzen oder sonstigen Situationen in der Öffentlichkeit)